Главная
Когда организм выходит из равновесия, первыми страдают гормоны. Усталость, раздражительность, скачки веса — всё это сигналы эндокринной системы. Чтобы она работала слаженно, важна поддержка изнутри. Питание, сон и физическая активность играют роль. Но не меньшую — пептиды и витамины для эндокринной системы. Они участвуют в сложной настройке гормонов, регулируют железы, помогают сохранять баланс.
Как пептиды влияют на работу эндокринной системы?
Пептиды — это короткие цепочки аминокислот. По сути, это сигналы, которые передаются от клетки к клетке. Эндокринная система на них очень чутко реагирует. Некоторые пептиды могут «напоминать» организму, как надо работать. Они активируют щитовидную железу, надпочечники, поджелудочную и гипофиз.
Вот что делают пептиды, если их правильно применять:
• улучшают чувствительность тканей к гормонам;
• восстанавливают функцию щитовидной железы;
• уменьшают усталость, связанную с работой надпочечников;
• нормализуют уровень сахара за счёт воздействия на инсулин;
• стабилизируют настроение через влияние на гипофиз.
Пептиды не заменяют гормоны. Они скорее подсказывают клеткам, что делать. Их часто назначают при сбоях в цикле, ожирении, диабете, хронической усталости. Особенно полезны в комбинации с анализами — это даёт точный подбор. Самостоятельно подбирать их не стоит. Лучше довериться специалисту.
Какие витамины поддерживают гормональный фон и железы?
Без витаминов эндокринная система быстро даёт сбой. Некоторые вещества действуют как коферменты — запускают биохимические процессы. Есть витамины, без которых не вырабатываются нужные гормоны. А есть те, что защищают железы от стресса и старения.
Витамин D — самый известный участник гормонального обмена. Он влияет на выработку инсулина, работу щитовидки и надпочечников. Его нехватка отражается на весе, сне и даже настроении.
Витамины группы B отвечают за передачу нервных сигналов и энергию. B6 помогает регулировать уровень прогестерона и эстрогенов. B12 влияет на работу щитовидки и обмен веществ. А B5 нужен надпочечникам для выработки кортизола.
Витамин Е участвует в синтезе половых гормонов. Без него нарушается цикл, появляются скачки давления и ухудшается либидо. Витамин А влияет на рост клеток и здоровье щитовидной железы. А витамин С поддерживает надпочечники, снижает усталость и укрепляет иммунитет.
Чтобы получить нужный эффект, важно не просто принимать витамины. Нужно следить за дозировкой, учитывать дефициты, сочетать с анализами. Только так можно получить настоящий результат.